怎么练 盖帽意识

如果你是后卫可以去看一下韦德，内线的可以看一下坎比，觉得这两人在各自的位置上盖帽做的不错。。。不被假动作欺骗。还有积极，有团队防守责任感。。。。。。。很值得学习的

盖帽靠经验 主要靠多打

打的时候一定要想着去盖别人，特别是那些嚣张的人，一定要想着盖死他。

一开始的时候会不可避免的全场乱飞，时间长了，累计出经验了就有意识了

打比赛时，时时注意去盖帽，只有亲自练习才有成效

这主要决定于你的意识,首先你要了解对手,他投篮时喜欢什么样的动作,特点等.然后你必须准确判断他出手的那一刻(不要被他的假动作给蒙了),确定后迅速起跳,给他一个火锅!多打打球吧,经验也很重要!

首先要锻炼你的反应能力啊，还有就是要进行对对手下一步是否射篮的预判，比如看脚步，眼神，上身情况啊！

盖帽其实就是在他做出投篮动作的同时相应的在自己意识下做出相应的盖帽动作，主要是多练习！不反对多看NBA里的盖帽，但还是要自己在实战中培养这种意识！