心里总会莫名其妙地害怕怎么办

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/16 23:10:40

不知道怎么回事心里有时总会有种惧怕的感觉总感觉一会可能发生什么事会让自己生气或者闹心总是这样请问怎么克服这个心里？
补充一点就是因为这样注意力总是不能集中在一件事情上~ 总想太多~ 不要复制的

习惯它，或者找个能让自己专注的事情做

问自己你所担心的事
发生的机率有多少？
这样就会好一些
经验啊
我都是这样慢慢就、不会乱想了
你试试吧

没有安全感吗？找个朋友跟你一起过！

佛经会帮助你的看看吧对身心很好

既然害怕都慢慢的接受你了,你也要慢慢的接受害怕啊!

找一个自己喜欢的事情做