频繁手淫会折寿吗，怎样克制手淫

不会对身体造成什么实质性的伤害的，也不用刻意克制，不要有心理负担，因为大多数男性都会手淫，手淫是宣泄性欲的最廉价与最方便的途径！
当然要是成天不干别的光干这，太耽误时间了哈。
每天运动运动，别一个人待在房间里~（在西方禁欲的时期，教会就发明了好多类似的方法~哈哈）
20几岁的人一周有个3~4回比较正常，一天一次也不会有啥危害，再多了确实耽误时间~一天就不干别的了。。。

1。牢固坚定的意志：要坚信手淫是能克服的。
2。树立远大的理想：树立远大的理想，并开始去实行，进而转移自己的注意力，如转移到自己的学业、事业上。
3。培养业余兴趣：多参加活动，宣泄多余的精力，这样不仅可以从活动中得到乐趣，还能冲淡手淫的动机。
4。避免不良刺激：要想戒除，必须避免不良的身、心刺激。不看*书*画，不看*片等；与朋友交谈的内容应避免包含色情、性刺激、挑逗；避免穿过紧小的内裤、被子不要过厚重、不要俯卧，以减少对性器官的刺激。
5。有规律的作息：按时起床、就寝，且末躺在床上胡思乱想。
你可以用上面的彻底戒掉手淫这个坏习惯再加以调理就可以了
不妨你就试试孙志龙疗养补肾法 很不错的

一星期一次没有问题。

四个字：精尽人亡