最快捷的增肥方法？

其实想增肥可能与想减肥一样的难的,因为从遗传角度讲,人胖与不胖是和的遗传基因密不可分的。当然这只是一个重要的方面，后天的饮食习惯也是另一个重要的因素哦＾＾
不妨试试如下的方法：
早中晚饭都适当的加块高脂奶酪，各大超市都有买的，晚餐也不要回避肉类食品，甚至人们所说的垃圾食品，比如五花三层肉，肥牛火锅，鸡腿堡，还有鱿鱼等高蛋白的海鲜类，当然，因为你是男生有可能不喜欢吃甜食，如果真的想增肥，那也不妨吃些甜食哦．．．
以上食品可以适当的吃的，因为你可能平时摄入的过少，体内缺少这一类的食品的．．．
最后需要提醒的是，一定要注意健康增肥，千万不要由于过多食用高脂食品而影响健康哦＾＾
记得定期测测血压什么的．．．

如果条件允许就到外面吃饭呗！因为学校食堂饭菜的质量确实不行！我以前也经常在食堂吃饭，后来直接吃不下了，不得不到外面吃！外面的稍微有些贵！只是身体是革命的本钱嘛！我想是值得的！！

语速则不达。得慢慢调养才行！

吃垃圾食品根本不行的。多伤身又花钱！

对的

先把你的肠胃给调养好，

然后吃进去的东西才能更好的吸收

建议你多吃些蔬菜和水果，

配合全面营养蛋白粉治疗，比如维特营养流质粉等

还得多吃含纤维的粗粮，比如玉米、小米饭等。

治疗好肠胃后，就可以增肥了！！

祝你成功！

1.把你的胃病治一下2.吃，睡

多吃垃圾食品 睡觉前喝高脂牛奶…

多吃少动！