篮球投篮控制不了力度

不知道你不敢上篮的原因是不是因为害怕受伤？如果是的话上篮时需要技术的：在你上篮的同时一定要用身体顶住防守人，并不一定你要跳得多高，就像抢篮板一个道理，防守人顶开了身边自然就没有什么障碍了。还有如果跳起来最好左手椅住防守人，这样如果在空中失去平衡也可以靠这只手的力减少落地时的重量从而避免了受伤。

勇敢一点

多联系手腕吧

多运球，多上篮