压力太大引起失眠

睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。
晚上做噩梦，没有休息好,白天当然精神恍惚了.你可以喝安神补脑液或者吃刺五加片(中成药,很便宜.2元一瓶把),不过,你的思想压力太大了，长期失眠会导致大脑皮层植物神经功能紊乱，内分泌失调和神经衰弱等，大脑在正常的睡眠过程中得到和充足的休息，但如果休息不好肯定会思维混乱，反应迟钝精神恍惚等，西药维持睡眠无非是安眠药类，长期用药集体会有依赖性和耐药性，并且用安眠药后晨起会腿软无力，头重脚轻，建议最好选择用针灸调节神经、静电疏通通经通络，穴位注射营养神经，中药辨证施治安神养心，祝早日康复！

找个朋友倾诉，或者睡前服用安定缓解。

心结最好自己解。因为你知道原因了，解决就不应该成问题。相信你！

心里别想不开，要乐观。这个世界如果的压迫我们的肉体，自己就别压迫自己的精神了！自我调节才是惟一的出路，呵呵

吃点谷维素

拒绝轻松