请帮帮我 急啊 很急的！手淫引起的问题

这种方法也不一定非要在遗精或生成性欲时要作，平时也可锻炼，坚持下去不但可以达到预防遗精、增强体质的作用，还可还精补脑，提高记忆力，使人神清气爽，精力充沛。

古人说：精足不思欲，气足不思食，神足不思睡。当人精气越是不足时，往往性欲更易强烈，而当精气充足，运化周身，体力充盈时，性的欲望往往还要淡溥一些。

我们凡夫往往认为性欲的满足很快乐，于是乐此不疲，其实，深入的体会一番，那种快乐是非常短暂的，当快乐过后随之而来的就是空虚、疲惫、无聊，而体力恢复一些后，就又忘记了前面的空虚等感受，于是又重复同样的游戏。如此，反反覆覆，生死流转，轮回不已。

所以，「精足不思欲」给人带来的充实、强健、愉悦、长久的快乐便无从享有，了生死后的极乐也更无从谈起。

朋友们，如果您已发觉被遗精、手淫、邪淫等如火般的欲望问题所困扰，这正表明您已渐渐觉悟，您可能无从下手，那么上述的两种方法不妨一试，坚持下去，您一定会品尝到「精足不思欲」的真实快乐，如此您一定会有一个健全的人生。

绻身，闭目，以左、右食指塞两耳孔，以不透气为度，呼吸以鼻，口要闭，如此自然呼吸。

有时，在由鼻呼气时，觉气直达两脚板，如此一两次，不是口口如此。

以后，仍是自然呼吸。5～10分钟后即可觉得很适应，觉精管，尿管有收缩感，以后即嘎然而止，精神安顿，即可不练了。

慢慢放手，绻身侧卧入睡。

我丫的抽你
这问题你自己能看得见么- -

问题呢？