怎样才肯长高

你是男生，身高大概70％左右是遗传造成的，也就是先天的。只有30％是后天因素，比如：营养、健康、睡眠充足、充分的体育锻炼。女孩子的后天因素所占的比率较男孩子高一些。

所以，你在青春期未结束前，更要注重营养、多参加体育锻炼、保证睡眠的充足。篮球是个很好的运动，是全身的锻炼。
如果青春期结束后，多数人是不再长高的，个别人在结束后到25岁之前，还可能再长一点。

至于一些拉骨之类的异类增高方法，建议都不要去采用，弊端较多。

补充一点：篮球除了身高优势，还可以练灵活度（运球过人、晃人）、出手柔顺度（挑篮、勾篮）、练弹跳、滞空时间、加强假动作逼真性。这些都可以在篮球上得到很多优势。

遗传有很大

遗传是影响身高的最重要的因素，当然后天的努力也有一定作用。如果你年龄在18岁以下，可以通过多喝牛奶补充钙质，单杠、游泳、羽毛球、篮球等运动和充足的睡眠都有于长高，但若超过18岁了，应该就不怎么长高了，能在20岁前再长个2厘米就不错了。