为什么我的身体下半身（腰部以下）很肥…上半身皮包骨呢？怎么样才能使上身多长点肉，下半身减点肥？

我也一样哎！找到同胞了！应该是梨型身材的较极端表现吧。均衡饮食营养，加强腿部锻炼就好啦。
梨型身材的人臀部及大腿脂肪过多，就是说脂肪主要沉积在臀部及大腿部，上半身不胖下半身胖，状似梨形。如果男性腰臀比小于0.8，女性小于0.7，则为梨型肥胖。梨型肥胖者肌肉中的脂肪比不胖者多得多，肌肉中脂肪越多，胰岛素抵抗就越重，危害也越大。梨型肥胖主要由遗传决定危害：此类脂肪较难消除，但却不会导致疾病。此外，下身胖多为女性，这是因为女性需要肩负孕育新生命的重责大任，而圆润的脂肪组织恰好能形成一个柔软安全的保护膜，于是当一发胖，下半身就是最快速反映的部位。西洋梨型肥胖正规的名字是“皮下脂肪型肥胖”。这类型的人，其肥胖是由于腹部、腰、大腿、臀部的皮下脂肪的蓄积造成的。这些地方的脂肪一旦生成就很难减下来，不过这类型的肥胖引起并发症的可能性是很低的，所以被称为“良性肥胖”。
日常生活中的瘦腿练习。
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。
3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
5、站立提腿法： 双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日 做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。
6、坐着提腿法： 在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动 作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、 小腿变粗。

多注意自己的生活习惯与饮食习惯，多参加体育运动，你可能是经络不通的问题。我不太确定。没事多提提腿，压压腿会对你很有帮助。祝你成功！！

多注意自己的生活习惯与饮食习惯，多参加体育运动

怪异