手臂用劲时酸疼乏力是怎么回事？还是否能锻炼了？

你的意思是不是锻炼完后手臂酸痛啊，那是正常反应。可以休息几天，等疼痛减轻了再继续练，不是什么问题。只要练的时候注意量力而为，重量别太大了。你自己心里应该有谱吧用多大重量。

就是缺乏锻炼。。。注意身体啊。