吃什么东西可以快速安全的补血？

阿胶
红枣
桂圆
黑木耳
红糖水

早上吃点生花生 加点红枣 记得是早上

红枣，阿胶，还有猪红，就是猪血另外鸡血也可以

吃营养屋血维尔卟啉铁锌胶囊 ，Yeecare网站上有卖，效果竿罡的~~~

阿胶，枣

枸杞、大枣加冰糖煮水，每天饮用，坚持就有效果