如何摆脱亚健康困扰呢？

早上是一定要吃早餐的,早餐非常重要,不吃早餐的话,一整天都可能没有精神!
多运动,如果没有时间,那就在到家的前一站下车,走路回去!
多喝水,多吃水果!

掌握好生活的规律性！注意要饮食规律，营养搭配合理，睡眠充足，知道你很难做到，但是只有这样才能让你身体健康啊！所以为了你的幸福，给自己适当的减压吧！

好的生活习惯要保持，早餐一定要吃，多吃蔬菜和水果~~~建议你到Yeecare的网站上去看看，或许能帮到你~~

你可以用坐车的时间来吃早饭啊

运动，只有运动，量不必很大,但是要坚持,注意保持充足的营养,不要相信那些营养专家的食谱,日常的饮食就可以了。