我老上火，是实火还是虚火，我是肾阴虚还是阳虚？ctrl+v的别来

阴虚内热而引起虚火上升所至。吃些滋阴补肾的东东吧。
我是广东人，一般这些情况我是不吃药的，就自己去药店买点滋阴的药材回来煲猪骨汤喝，又有药效，又可以当肉吃。
个人建议，买点生地（两三块钱得了）枸杞，买块猪骨（就买猪脚骨吧）。生地放三四块得了，自己放适量不用太多。然后放猪骨枸杞去煲汤吃。
煲久点，煲一两个钟吧。。。
阴虚，滋阴没这么快的，吃多几次。。。如果便秘严重的话，先买些拉便的药吃先，然后多吃点我上面所说的滋阴的药材。
滋阴药材：生地，枸杞，阿胶，当归，红枣等等东东。
尽量不要吃补的东西，一切补的东西都可以说是补阳气的，补阳就会败阴，那样会更阴虚。

肾阴虚,导致的阴不守阳.阳炎泛滥上炎而致.
吃知柏地黄丸,吃半个月再看看当时的临床症状考虑换药.
饮食起居上注意少吃辛辣,羊肉狗肉少吃.多吃山药.鸭肉.兔肉,等养阴的东西.

阴虚，少吃辛辣东西，最好戒酒。可 以吃六味地黄丸，我有一副中药方：人参 20 熟地20 枣皮20 萝丝子20 河苑20 益智仁20 金缨子15 枸杞40 择父12 黄柏12 淮知15 黄茂40 茯芩15 均山25 白术15 甘叫6。建议你去看看老中医，不要一味求快而吃西药。

建议服用辽宁好护士的强肾片对你说的这些症状都有好处，多吃些韭菜和海产品多运动。

多吃水果蔬菜，高纤维食品，买个蚕沙枕头，睡前多泡脚