冬天保养皮肤的诀窍

多喝水 多吃水果

现在我每天用自己用豆浆机做豆浆剩下的豆渣来洗脸按摩

效果非常不错 皮肤白皙了很多

那就是用冷一点的水洗脸，洗面奶要用滋润型的，一周用两到三次面膜（两次补水一次美白或者一次补水一次美白），如果缺水严重的话，最好再加上保湿精华，面霜要用美白补水型。最好还配合维生素E和维生素C一起吃。

干性皮肤用蛋清家檽米粉，油性皮肤用蛋黄加檽米粉，中性皮肤用大黄和蛋清加檽米粉。

食疗打造润滑肤质
红薯使粗糙的肌肤变得光滑。红薯和其他带有黏液的蔬菜一样，含具有滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤粗糙。
莲藕让肌肤保持光泽。其含有丰富的维生素C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。

莲藕和莲子合用，效果更好，只需在莲子粥中加入30克的莲藕。

木耳缓解便秘引起的肌肤粗糙。木耳含丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。因含有食物纤维，木耳还适合因便秘造成皮肤粗糙者食用。木耳和枣子煎汁，效果加倍。

梅子有去角质的功效。2～3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期，食用或涂擦都有效果。洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

芝麻可为肌肤补充健康的油分。传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，酷爱吃芝麻。就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维生素E，可改善末梢血运障碍，使肌肤柔软。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。

要根据你自己的皮肤确定方法。如果你是干性皮肤，应该擦油质大些的霜类，如果你是油性或混合皮肤，应该注意补水，油性皮肤要特别注意清洁皮肤。不论是什么肤质都要定期做皮肤保养，这个是很重要的噢！

多喝水,多吃水果.