恐惧症啊

这样说的话，那么就是你的心情太糟糕了
调整好心情是最关键的，多和朋友聊下自己的心情，自己心理究竟在想什么，即使朋友没有认真听也不要紧，只要他们听就好，不管质量好不好，把心理的话说出来，如果找不到这种朋友的话，就先努力培养一个好朋友，也可以是网友，其实网友是最好的，把自己开心的不开心的全部说出来，或许别人会觉得很不可思议，但是没有关系，因为他不认识你，不知道你是什么样的
如果还是找不到的话，那就写在日志里面，你想给别人看，要听取下别人的意见的 话就可以写在博客里面，让大家发表评论，不管评论是怎样的坦然面对，因为你不可以要求每一个人都理解你体谅你，但是可以要求自己把所有的想法好的不好的，荒谬的～～都可以说出来，这样自己会开心很多的
在现实生活中尽量找个好朋友来分享你的快乐和分担你的痛苦，你可以把你心理的话和朋友说和家人说，甚至你可以和一个很小的小孩说，虽然他们不明白可是你会觉得轻松哦
加油，这些都没有什么可怕的，自己勇敢一点就好了

不要老待在不见阳光的地方,晒晒太阳去吧

你想的太多了，有些事情即来之则安之，他不会因为你的想法而改变什么，知道自己的心理不是十分健康，那就应该想办法让自己变得健康，而不是考虑是不是更加不健康，这对你自己没有任何帮助的。

接受恐惧，拒绝镇静。

黑医说的话你也信，他们就喜欢这一套，你好多出钱
你的情况就是想多了，总觉得自己有病了，建议多睡觉，少想事，或想些高兴的事，过几天保证强多了

放轻松点，累了就出去转转，找朋友聚聚，生活而已，不要太辛苦，强烈建议你到外面，比如有山有水的地方，散散心。玩够了再回来，认识到自由的美好估计你就不会再压抑，强迫了~~~~