芭蕾舞的问题

有的时候是会买不到合适的足尖鞋，太大的话你可以立一位，把后面凸出来的部分小心缝好~
足尖鞋不能洗的，脏了就用软毛刷轻刷或者直接扔掉~
？？在练习之前活动开脚腕，楼主脚腕基础是不是不够扎实了？多练习
把一位脚练好，开位on point，一定要开，趴在地上慢慢做横劈叉，再试着坐起来~
练习练习练习~楼主，多练基训，能吃苦就行~

足尖鞋大了就不好跳舞 你去舞蹈用品商店可以试穿 买个合适自己的 足尖鞋用小毛刷刷就行 恩 脚腕疼有可能是训练过度 刚练肯定有些疼 没是的只要不是特别疼就没事 你说的劈叉 没有什么捷径 如果你身体柔韧度好些的话可以少吃点苦 劈叉每天都得练的 只要不练又下不去了 把腰练软 和劈叉是一样的 如果还是没明白的话 在给我发信息 我就是学这个的

大了就换，专业的足尖都是不洗的

脚腕疼说明你活动开了，要涨功，如果刚练疼的抬起来都费劲那就对了，症状是什么症状?

先扒青蛙，压小垮

先在把杆上压后腿，

劈叉要天天练，
绝点的是：你把两脚尖靠着墙，劈到你自己劈不下去的时候，叫一个人（力气大的）用脚抵住你的屁屁，用力往墙的方向压，记住要使劲，使很大的劲，直到劈直为止，然后松掉，用力，松掉，用力......要每天练哦
我妹就这么练的，比这还惨。