减肥时可以吃的零食

按理零食都不可以吃，含热量高的像膨化食品一定不要吃，但可以多吃些水果，多喝水，也要多锻炼！

呵呵，试试喝茯茶，轻轻松松瘦身，不用节食。

黄瓜，西红柿。

按说油脂、糖分、盐分含量大的零食都不可以吃的，但是在吃正餐之间吃点零食可以吃点黄瓜、小西红柿、苹果、猕猴桃，或者水煮的黄豆，平时炖好的海带。脱脂的酸奶都可以的。少量的坚果也是可以考虑的。减肥是个长期坚持的过程，加油哦~！

低糖无脂肪 不油炸

减肥时的零食以低盐、低糖为主，肚子饿时可以吃一小把坚果，既能撑肚子又有营养。纯粹解馋的话可以选择葡萄干、芒果干、南瓜子，不要吃果汁硬糖，这是减肥的大敌。