怎样才能当好大前锋？

一般来说，大前锋是抢篮板和防守——可那只是一般的大前锋做的事。看看那些著名的超级大前锋，一般都是有极好的投篮技巧、篮下进攻，总而言之就是全面！你的中投准，这是一个打大前锋的最大优势，建议你多看一下著名巨星凯文麦克海尔和现役超级大前锋诺维茨基的视频！以下是我的一些心得，应该很实用：
1.挡拆。这个不要理解为单单的挡，像欧洲的很多大前锋一样，在挡拆之后，你要迅速跑到你最熟悉的投篮点，牵制对方，形成策应，然后接球，开始做动作（或是立刻中投）
2.假动作！这是优秀大前锋的根本。麦克海尔和诺维茨基都是白人，身体远没有别的黑人出色，但是他们都是假动作的高手，你可以在接球后线晃一下，根据对手的反应，选择中投或是突破，上篮不好不要紧，大前锋里篮筐很近，一突破很容易造犯规，然后就是考验你的罚球了。在篮下做动作时，一定要坚决果断，在对手形成包夹之前完成动作。
3.防守。防守技巧和经验每个人都不同，我就简单说说怎么使用小动作。在防守的时候，你用膝盖不停地顶进攻者的小腿（严格来说时犯规），影响其身体平衡；或者用犹他爵士队的坚壁清野战术，即在对手投篮时站在原地，伺机攻击其腹部。
总之，想练好大前锋，一定要中投准，球风坚决！加油！

要在篮下狂得分，没有背对篮框单打技巧恐怕不能如愿(背对篮框单打技巧与内线球员进攻动作，请参照日前发表于姚坛的文章)；要不要走位，恐怕得看对手防守技巧而定，假如你遇到的防守对象，都是菜市场、被动方式的防守，都是等你接到球才开始防守，你只要稍加勤快，那是很容易接获传球单打；但是，假如对手拥有基本的阻绝(deny)技巧，此时就不是你走位好就可以接获传球了，而此时你就需要学会卡位技巧(详见姚坛里我日前所发表的小组进攻的内外组合技巧)。

想做好的大前需要学些什么?或补强哪方面的技术?尤其是对我这类篮球基本功很差的人.
我比较倾向先反问你的是，你有多少时间？你是什么层级的球员？然后因人而异规划；诸如类似姚坛的斑主真谎他说根本没有时间，那我们在此说了半天也是白搭；其次，你到底是什么层级也是问题。像我最近和师兄(李鸿棋老师，台湾参加世大运女篮总教练，第一届22岁亚洲青年男篮冠军教练)合作写了一篇「不同层级篮球队的训练实务之探讨」(投稿中)，里头就理出了不同需求来。