硬度不佳，ML时间不够长!一般是什么病?

体力与精力均不充沛,适当做一些体育活动,少熬夜

阳痿,这个问题很复杂.到目前都没有有效的方法.
但是可以调整自己的心态,尽量让情绪平静一点.

多做些事前的前奏吧...调整心态就好...没问题的

控制好ML的频率,不要太过,要适度.

多运动,有条件可以做深蹲,这个动作可以使它硬起来.

吃些有助阳气的食品,韭菜,芹菜,牛肉,羊肉,枸杞(和粥一起熬着喝).

还有保持心情舒畅,不要过于激动,尤其是在ML的时候.

前奏要充分,充满爱意.

心病。。。。
心病还需心药医。。。。