动感单车是一种什么样的运动

就是单车的样子，有不同的挡和把位，不同强度的训练，坚持的话很耗体力的。一周3次左右，每次45分钟，半个月就看得到效果了，这是我的亲身经历。当然，如果有能力坚持每天或者间天一次的话，效果更好。我是没那本事了，加油哦。还有就是每次运动完一定要做拉伸运动，不然会变成肌肉的。