我练提踵都几个星期了怎么没提高一点弹跳

如果想练习弹跳的话我建议你多跑多跳，没事多摸高，尤其是连续摸高，打篮球多跳积极拼抢篮板，让自己在高度上建立信心，要有征服篮筐的欲望，这样既有助于长个，又能大幅的增长弹跳。
练习跳跃的时候尽量让脚跟离地，最大程度的刺激跟腱和深层肌肉，小腿二头肌和跟腱的发达程度直接决定你的起跳高度。这才是弹跳训练的关键。
最有效的方法就是连续摸高，10到20个一组，逐步提高，只有前脚掌着地，这样才能最大程度的刺激小腿二头肌和跟腱，使弹跳得到显著提高。如果你的练习方法正确，每天坚持，3个月能够提高至少20公分。一般情况下尽量不要进行负重练习，那样会影响生长。

需要非常多的时间！

不是一会两会就能提高的，你要坚持

弹跳不是一两天能练出来的，是需要时间的，同时也需要一定的天分。可以没事就跳跳，摸高，打篮球时多去抢篮板之类的