咨询一下怎样食补钙？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 19:01:03
我最近牙在吃东西的时候碎了，腿、脚甚至有时候还有手，会偶尔抽筋，我看我是缺钙比较厉害，本人还很年轻，还未到24，麻烦大家看看有没有什么好补品，告诉一下我，（我经常喝可乐，我听说可乐流失钙，真的吗？）
麻烦了，非常感谢~~(*^__^*) @@@@

抽筋，牙碎说明你体内的钙是缺乏的。
药物补的话我推荐你口服盖天力钙片。
食补的话可以炖猪胫骨汤喝也很快的。
平时作为快节奏的年轻人可以常口服下21金维他片，简单，方便，也补充多种微量元素。

是的,可乐是会容易流失钙的!你可以买一些钙片食或者买一些牛奶饮用

吃些盖中盖高钙片，平常多吃些海味，对你会有好处。