跳什么舞最适合女生减肥?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/27 02:50:50
好想知道撒
我跳的是健美操,偶尔也跳有氧拉丁或者爵士、街舞的,还蛮有效的,其实只要是运动都有助于减肥的
钢管舞 街舞 但是也容易练出肌肉 不想使自己看起来“强壮”还是不要练这两种。
推荐拉丁。
减肥期间多喝水和蔬菜,少吃热量高的食物,还有口味不要太重。
我建议是zumba(尊巴)!很有用哦!
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我跳的是健美操,偶尔也跳有氧拉丁或者爵士、街舞的,还蛮有效的,其实只要是运动都有助于减肥的
钢管舞 街舞 但是也容易练出肌肉 不想使自己看起来“强壮”还是不要练这两种。
推荐拉丁。
减肥期间多喝水和蔬菜,少吃热量高的食物,还有口味不要太重。
我建议是zumba(尊巴)!很有用哦!