我知道不该抱怨，可是我好烦啊，怎么调节自己啊。

就是因为知道自己不应该抱怨，所以才更烦。说实话，种种原因，我都郁闷了几个月了，今天心情也不怎么好，所以帮别人解决烦恼来了。我们好好看看自己，其实没有人比你更了解你自己，一些问题，我们其实知道该怎么做，但还是希望看到别人赞同的目光。很多问题，在特定的环境下其实是无解的，顺其自然吧！~

该抱怨的适当说出来，别憋在心里

每个人都该有 属于自己的 发泄方式，

我通常的方式是 篮球 音乐` 投入进去了后

在来看待，又是另一种心态了。

找个没人的地方.大喊一声.雷锋叔叔我爱你..啊啊啊啊啊啊啊啊啊.

有不顺心的当然要说出来吖
闷在心里很容易越来越差的！
每个人都有抱怨的时候，找个知心的朋友，或者爱你的人聊聊。
就算那个人帮不了你什么，倾听也是再帮助你的～
要不就再网上倾诉
我每次心情低落郁闷的时候，会深呼吸调节自己
然后想什么都会过去的，好也好，坏也好，
很快就会过去的

总要找一个属于自己的解压的方式
或者找个借口让自己哭一场也是好的。