严重失眠怎么办....!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

这不叫严重失眠，你这差远了！

是不是最近肝火比较旺？还是白天思虑过度？

因为你肯定还有别的症状，这里不好支什么招。还是看看中医吧。实在不行，先来点安定，到医院内科开。

多帮父母干家务活

你的情况还算好!我一般是十一二点钟上床,一直要到夜里三四点才有睡意.

★晚点上床谁，睡前一两小时锻炼锻炼。必要时吃点助眠药物（安定等）