抑郁症睡眠不好

给你看一段有关抑郁症如何治疗的文章，希望对你有用

　　心理治疗的目的就在于使心理恢复平衡，进而达到身体的阴平阳秘。抑郁症患者在用药物治疗的同时，绝不可忽视心理治疗，心理治疗的方法很多，抑郁症需要什么样的心理治疗，从临床治疗的30例抑郁病人反馈回来的情况来看，心理三步疗法，适应所有抑郁症病人，并有卓效。

　　第一步，引导消气法。

　　抑郁症属于中医郁证范畴。“郁”有气、积、滞等不同含义。凡情志不舒而成郁者，始起于“气结”，故名“气结病”。

　　郁证患者在就医前，积蓄在心里的痛苦无处诉说，无人理解。“积压”的情感就像定时炸弹一样，他们来到心理医生面前就是表达痛苦，吐露心声，但又顾虑重重，此时，医生应为患者提供宽松、安静、平等、保密的环境，热情接纳患者，尽量使用通俗语言，引导患者一吐为快。当患者控制不住眼泪，觉得不好意思时，医生应鼓励患者让情感自然流露，不要去克制，尽量将患者心中的委屈、胸中的闷气、生活中的怨气、人际中的怒气统统发泄出来。让患者哭个痛快、骂个痛快、牢骚个够。此时，患者不知从何说起，医生可以告诉患者，别着急，先喝杯水，从发病当初某件事说起，也可选择最重要最痛苦的说，时间约1小时左右，如果还觉得意犹未尽，双方可约定下次治疗的时间和内容。此法的治疗意义在于患者产生从未体验过被人尊重、接纳、认同、轻松和释然的愉快感。同时又解除了心理防卫所带来的困惑。这是第一步治疗患者的共同感受。

　　第二步，医患互动抗抑郁

　　如果说引导消气法是患者的第一需要，那么了解病情就是患者的第二需要，这也是心理治疗的第二个着眼点。临床上，采用开放式的诊疗方法，让患者共同参诊，而不是单纯凭医生测评分数下结论。把患者最关心的症状，如“心境低落”、“自杀意念”等进行适当解释，让患者明白，让患者信服，这就满足了患者的潜在需求，在一定程度上解除了患者的忧虑和彷徨，同时又增进了对医生的信任，与医生形成积极互动。共同诊病的实质是把诊断当作心理治疗的重要部分，通过这种形式来达到两个目的，一是让患者从此认识了“抑郁症”，不再为弄不清是什么病“发愁”;二是从此要走出抑郁“怪圈”，抑郁症是一种可以治好的病。另外，在双方患者知情同意的情况下，让第一步治疗结束的病人，身穿医生服