为什么我跑步那么容易酸？

那是因为你不经常锻炼，一旦跑起来，你身体肌肉的乳酸分泌过多，你就会累。想要克服，就多运动，前期不要跑，多慢走。后来，你的耐力提升。 挖靠，牙买加的那个小子也给你跑死啦。

多多锻炼， 走走跑跑是最累的 跑起来就不要停 直到到目标或到时间
保持一个速度 调整呼吸 希望你健康

体力不太好，要加强锻炼。

因为你不锻炼，加上自身问题。跑的时候宁愿跑得慢，千万不要走。不然的话永远没提高。

肺活量的问题
吸入的氧气量不够

腿部酸，是正常现象，通过锻炼就会好的。

首先，参加跑步锻炼，慢跑，一次最少也要跑两千米吧。
一个月时间就会有很大进步。