治疗抑郁症地方法？

我也经常抑郁。有些方法，不知对你有没有帮助。
多吃香蕉，香蕉中含有抗抑郁的化学元素。是能让人快乐的食物。
多听欢快的歌，当然，如果是在抑郁得无法排解，听一些悲伤的歌也可以发泄一下，跟着唱出来，有时候哭出来感觉更好。
找到自己喜欢做的事。我很喜欢跳舞，抑郁的时候就跳，很管用。
有不开心的事，要找人倾诉，千万别憋在心里，实在找不到这种人，就写在日记里，想写什么就写什么，痛快的发泄!
我看过一本书《唤醒自己》，忘记谁写的了，讲焦虑症的，我觉得对抑郁症也很有好处，你可以看看。

我是一位正处于康复期的抑郁症患者，通过治病我体会到服药是最关键的，这样才能有效地缓解病情。在服药过程中我总结了一些经验，供大家参考。

其它药不能停。我除了抑郁症外，还患有其它疾病，此时，治疗其它疾病的药物不能停服，应和抗抑郁药错开半小时服用。

抑郁症要慢治。抗抑郁药见效特别慢，以盐酸帕罗西丁(赛乐特)为例，在体内15天后才能发挥作用，能有些疗效也需3个月左右的时间。俗话说：“病来如山倒，病去如抽丝。”因此，抑郁症还是要慢慢地“抽丝”。

不能随意减量。抗抑郁药的治疗药量和维持药量几乎相等，维持治疗时不一定需要减药量。

不要频繁换药。患者不要在服药几天后，觉得无效就要求医生换其它药物。抗抑郁药和其它药不同，要先把原来的药逐渐减下去，再把更换的药逐渐加到治疗量。在减药期间患者会觉得很难受，而且病情还可能会加重。

我有一种泡澡液可以的,用来泡热水澡可以消除全身的自由基,对抑郁症效果非常好的,找我看一下资料

现在有一款”快乐芯“的软件，对抑郁有一定的预防及治疗作用，他通过一些引人入胜的意念游戏，寓教于乐！教你一些自我调节的好办法！对有关压力处理及相关的问题都有很好的帮助，有兴趣可以同我沟通一下！QQ：396075170

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不要抑郁