连续半个月剧烈运动后 小腿骨头里疼

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 23:26:29
像跳绳 长跑 一个星期就弄两天 学校组织的 先前还没事 差不多半个月了 现在疼得厉害（跑步就疼） 小腿 里的骨头疼 大概脚踝上十厘米处 上下延伸5厘米 请告诉我怎么解决 是什么原因引起的 谢谢
问题补充：我天天都在补钙啊 牛奶 钙片没停
学校组织的 不能不动
我今年15 恩

你感觉是"骨头里疼",其实是小腿肌肉因为锻炼,产生的乳酸堆积导致肌肉疼痛而已.
因为你跳绳,跑步绝大部分都要靠小腿做功的.
疼,可能是因为你平时没多锻炼,现在猛得练就会不适应,过些时候就会好!
你可以问问你同学平时经常运动的,他们有你那么疼吗?对不?
知道了吧~~

不要急，成长中的骨络遇到剧烈运动发生疼痛属正常现象，喷点金花跌打酊，休息一段时间会好的。

同意楼上的说法，还有，骨病最主要靠养，要限制活动才能使其尽快恢复，马虎不得，楼主才15岁，正是长身体的时节，一定要注意啊，跳绳比赛还是退出吧，身体要紧。