我个子低,将近1米6,可是我想自学搏击可以吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/17 06:01:54
我17岁身高一米6,,我喜欢武术当中,格斗中的极限,"搏击"!我学习总以为,拼命学,就能学好!可我学不了,我不是这样性格的人!可我非常想学习武术,如今的社会是金钱社会,可我只是一个普普通通的青年!无法去武校,或武馆,但我对电脑略懂,所以向问问社会上的朋友,我自己要怎么练,才能练到,狠,快,力量大! 谢谢朋友们了!

虽然我不知道你是什么性格的人,但是想自己练的确非常困难,你必须得持之以恒才行,你个子不是很高,所以要练力量、敏捷和爆发力,这三点你能达到及格就行或者达到优秀那就更好了,这个标准得你自己定,你感觉行就行了,我有一些自己的训练方法,非常简单实用。
1每天早上出去跑5公里(刚开始),俩礼拜后绑沙袋跑,然后要求速度,最后增加腿部重量和跑的公里数,回到家里以后压腿,压完腿之后踢腿,把韧带拉开,要是不踢腿的话。腿就白压了,还有要注意,压腿时腿千万不能歪,要脚尖朝上,把腿放正了以后再压。
2煤田上楼梯时,跳上去,哪怕是一楼或者是10楼你最好都坚持跳上去,习惯了以后两凳两凳跳,然后三凳,然后再绑沙袋跳,绑沙袋能坚持三凳三凳跳就行了。
3每天抽空做200个蹲起,俩礼拜以后负重做,重量不限,自己感觉能承受住就行,一个月后增加数量到300,速度也要加快,要达到无负重的情况下一秒钟做2个蹲起。最好上午一百下午一百。
4每天一次做仰卧起150个,这个做一次就行,但必须得做够数,150个。
5每天做俯卧撑60个,可分上午30下午30。
6星期六星期天的时候,找一棵大树,对树一阵拳打脚踢,这个刚开始练的时候手回很疼,但是慢慢就会好的,不要怕苦,这个得保证30分钟,不要求什么腿法和拳法,只要求狠打。一定要恨!
以上我说的前3个是增加你腿部的力量、敏捷和爆发力的,第五个是增强你出拳的速度和力量的,这些就足够你练的了,等你达到标准了以后,你再提问题,我再给你“加菜”,呵呵~~~看着是不有点头晕?但是想要练好就必须得付出辛苦,想要自己练,你就按照我的方法做,不出两年,你一定会有所成就的。

加油!

那就拉倒吧,现在办什么事情没有不要钱的。

绝对可以