什么是楞木举腿？

这是用来主要练习腰腹肌的一项练习，对上肢的力量要求也很大，具体就是双手抓住楞木，手臂伸直自然悬垂下来，双脚不能触地面，而后收腹抬腿并使双腿伸直双脚举过头顶，有素质的可以双脚触碰头顶以上的楞木！

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