一天最多吸收两个鸡蛋、那是不是吃三个就相当于浪费一个呢

2个鸡蛋是不对的，应该是1.6个，最多吸收1.6个，多了就过溢了，
但是你吃两个鸡蛋下去，是不能被充分的吸收的.
因为，你吃下去，只能吸收一部分，是不能被全面吸收的，
所以多吃几个，也不是坏处，就算，已经多吃了，够了还不是你自己吃了，
不能说被浪费，

浪费只能说是第三个鸡蛋的营养浪费掉
不过想吃就就吃呗
没什么浪费不浪费的

吃多了会撑着

从营养角度来说的确如此。
还要具体看个人吸收情况，生病的时候不能这样算。
吃多了会消化不良，再好的东西吃多了都不好，不仅是浪费的问题。