我总是很不自然，总觉得别人在注意着我，时刻都有人盯着我看。

朋友你是轻度抑郁证！

无论干什麽，都好象有人盯着看，有人交头接耳好象说的不是别人；夜间睡不着白天还很困；心烦脾气不好干什麽干不好也不想干，这些症状好象有神经衰绕，这个病，如果自避是很难治的，十年，二十年都是它，否则也好治，那就是多做室外活动，多接处人，心情要舒畅，如有不顺心时也要自己解释自己，放宽心，别多疑，他爱看不看，爱说就说，全当无所谓，这样自我控制再加上室外活动多接处人，用不了半年一年的就会好了，这不是你的性格，是病态心烦不好受，才脾气不好，大概是心情不舒畅郁闷长期内心压抑不能释放，所造成的，同时食疗也是必要的，这个病除了长期郁闷压抑不能释放外，大都有亏血亏气，要多吃补血补气的，如，黑米，红枣，阿胶，红小豆，桂圆，核桃，芝麻等，相信你在自我和理的调理后会有一个大大的改善，随着你的病情的好转相信你的家庭会更和睦美好，这可不是给你堆好话，病好了身体就好受，舒服了，脾气才会好。

哈，告诉你哦，其实我和你一样。我很了解这种感受，难受极了。而且meybe我还比你严重些。

没关系，和我一个样，嘻嘻，别想了，做自己该做的

想多了吧

其实每个人都是主角，要演好自己是最重要的，有人关注你更好哦，能监视你，相信你会做的更好（对你没有坏意的情况下）