为什么我的体重反复厉害？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 06:29:08
我的体重就像情绪一样~一个月之内有5公斤左右起伏~

怎么样快速的减肥？？有没有健身教练给指导一下？
我还算是骨架大的~就是肚子和大腿有肉~ 想练练肌肉~有什么办法没有？

喝黑咖啡吧，我觉得效果很好，我每天只喝黑咖啡然后苹果不限量地吃，

这个办法比较猛，对胃的伤害挺大的，但是我自己是一天一公斤地在瘦。

练肌肉我就不清楚了···