我经常会出现如:在睡梦中被突然吵醒(比如电话响)会心跳加速很长时间难以平静很难受的感觉!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/20 21:48:12
还经常遇到如:晚上休息的比较晚而第二天早上需要比较早起,就会一晚上睡眠不好,会做梦梦到早上自己迟到或者发生了什么事情都是和早起有关的,基本一晚上每半个小时左右就会醒来去看闹钟,我想请问这是所谓的神经衰弱吗,有TX们和我一样吗?很困惑

我通常是晚上定好闹钟,可第二天自己肯定比闹钟早醒,就会把闹钟关掉,等到起床的时间就起来了,基本没有让闹钟叫醒过，很羡慕那些早上闹钟拼命叫却还能睡着的人们.

以前和你有过同样的问题，第2天有什么事的话，晚上睡的很不塌实，早上模模糊糊的时候一惊，然后看看闹钟，有时候没到时间也不敢再睡了，怕睡过了。
其实这是精神压力过大，你可以试试这样做：你用闹钟和手机同时定到一个时间，要心理暗示自己闹钟响了才起床，不响就是还早，多几次这样就好了，睡眠也就塌实了，这是我经验，我以前也是这样的，要是还不放心，就多买几个闹钟定同一个时间，心里就没什么好担心的 ]
希望你有个良好的睡眠

热水烫脚促足底血液循环加速睡眠 不要过度地在睡前热水和冷水冲澡 以免加大大脑皮层中枢兴奋

我是医学生。如果你经常这样，应该不只是心理问题。建议平时注意营养均衡，睡前冲个热水凉，喝些牛奶，每天坚持一定的运动量

你是情绪不稳定 波动大 你可以找下心理医生做下咨询 小问题啦```

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