瘦不下来哭

不要过当的运动，当你过当运动完时就越想吃东西··
就算吃的很少，但身体很热就很容易被消化。所以吃点点的还是减不下来。
你知道的撒·早饭水果。就是多吃水果吧。尽量6成饱。

少睡。然后在结合你自己的一些减肥知识做个对自己有帮助的减肥疗效出来。
只有你才知道自己适合什么样的减肥方式。不要老听别人的·这样可以减肥那样可以减肥。看看权威点的书吧。那样是有理论性和科学性。
要做到正确的减肥，不然会很容易就反弹的。

多吃水果蔬菜，多喝水，少吃油大盐多食物。适当活动，特别是游泳、旅游。
减少睡眠时间，晚上12点休息，早上7点前起来，实在困了中午可以打个盹，但不要超过20分钟。
有的地方有正规的减肥医院也可以去呆一段。
祝你顺利！

我跟你说

如果你少吃多动，根本就不会胖……

想想天天吃不饱饭，但是却要进行巨大体力劳动的人，能胖么？？
所以你只要少吃一些，尽量别吃什么有营养的东西，每天都把自己累个半死。就解决了

那就证明你天生没有瘦的细胞..中等就行啦..非的收成那样干嘛啊??

我是长不上去，哭