我想练力气，大家给个建议吧…

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 09:00:47
我男生，175偏瘦，当然…力气很小！我想练得强劲有力，除了健身房（没时间），大家帮我定个计划好吗…

每天做俯卧撑，动作要标准，从20个开始，每天增加1-3个，到100个为止，坚持下去，一般1个月以后见效。

PS：不要偷懒，不要说做不到。

想学吗？我教你

负重，手上包沙袋