帮帮我，不知道为什么给自己一些无谓的限制。。。难受？

不像你自己说的那样严重，我觉得这是非常正常的，可能你有点内向，过于喜欢自省，你对外界和自己的评判标准是不同的，这只表明你的思考方式有些独特，其实很多人都会像你这样。有些东西，你认为它是自然的，它就可能是自然的，你认为它是矛盾的，它就充满矛盾的。在考虑你对世界的评判标准之前，你已经以为自己心理不够健康了，就已犯了先入为主的错误。所以只要花时间去想，一定可以找出更多矛盾的地方，这样就难免走进无中生有的误区里面。其实很多内向的人都会表现得这样，在精神方面把自己放入固有的小圈子里面，很注重自己的隐私，因为过于注重内在可能忽略别人内心的评价，所以经常不修边幅。但他们又不可能完完全全脱离社会，就把自己对外在的评价联系起来。这个在一定范围里面是适当的，因为只要是正常人都会对周围的环境有所要求的，人类有意识，他可以对环境进行选择或作出评价。如果一个人连别人言行善恶的观念都没有了，倒显得不像话了。按照你的叙述，有很多好的地方啊，比如做事有计划性，比如对世界有你的看法，特别是后面这个，假如长这么大对世界没有自己的看法就很难说得过去了。当然一分为二，不好的方面也有，比如有些东西对自己要求太高，要是这样反倒不太充实还会活的很累。比如太强调人家的背后评价，这些要有选择去听，假使没人给你一个标准，你听谁的？不可能大家的都听，那样的话你就不算真实的自己了。还有对别人的要求也不要脱离实际，不然真的走向强迫型人格了。不要刻意彻底改变自己，这也不是很现实，只要把心理方面的压力减至最低，给自己的为害最小就不错了。回答完毕，呵呵。

好好去“堕落”一下~
好好去放纵一下自己吧~
或者是单独相处一段时间吧~如果你有工作的话，下放下一段时间~

正常！轻度强迫。强迫心理人人都有，只是强弱之别。你这个没问题。做事有计划很好啊，你可以尝试着把计划拆分开，让自己可以按时按计划完成。
还有，整洁方面呢，不用管他。你想啊，你整天闲的没事关注别人的衣着啊，整洁什么的吗？反正我不会！我才不管比人怎么看我呢，我穿我的，我生活我自在，干嘛在乎那些啊！
所以呢，如果你觉得有不妥当的地方，觉得自己难受，那就跟自己说，我只是个普通人啊，就当这是些小缺点吧！

建议你您去看看《心理暗示》

我想会对您有帮助的。

你自己也知道自己