连续几天都某个时间就早睡觉,然后几天后怎一到那时间就困了呢

生物学上这叫条件反射
反射条件可能是日光 社会环境比如说电视节目
以前我都是8点睡 现在 一听到我们县的新闻（8点开始）就犯困
理论上 条件反射的建立时间是20天
可能你比较敏感 或者你的这个习惯对你有好处 所以你潜意识里强化了它
建立有益身心的条件反射（也即是好习惯）是非常重要的

什么条件反射啊!? 这是生物钟,不过是可以调节的!