如何使自己有一个健康的身体

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 17:22:20

首先 明白什么是健康

其实我们都是因为我们不良好的生活习惯和饮食习惯所导致的问题，累计起来则让身体亚健康甚至疾病。

告诉你健康的四大定义吧

1、充足的睡眠

2、适量的运动

3、均衡的营养

4、平和的心态

1要有好的营养，
2要每天的锻炼身体
3劳役结合，
4每年要体检一次

注意饮食，多多锻炼身体

bvn