我已离职一年了，如何办理东莞社保退保呢

果是同城市的社保关系，迟单位证明到当地社保中心办理转移手续，如果是跨省市的，目前因为社保关系还没有全国联网，基本不能办理转移手续，但是如果属于农民工离职，失业，则可以持离职证明，身份证去当地社保中心办理退保手续，非农民工的不能办理退保

一定要原单位的盖章和表格，要不就没有什么办法

回原公司要盖章的退保单。

在原单位开一张停保证名，再带上辞职证明区当地社保局办理退保手续就行了。