清心、静心 丨

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 00:57:40
最近觉得很烦燥。

做什么事都不能集中精力， 静下心来。

唉。 脑袋晕乎乎的 像是在第三维空间似的。

谁能给点静心养神的办法呢。 要符合实际的

不要复制的阿。谢谢了。

相信我,睡眠充足可以解决你的问题.
但前提是一定要充足.
我上高中的时候就经常这样,睡一觉就感觉好多了.

music
音乐..纯音乐
你喜欢的音乐
让你舒服的音乐 可以试着去听听

你好，理解你的感觉，你需要找个舒缓的音乐，然后做放松冥想。需要专业的心理人员带你做

什么都别做，静静的呆着，最好放一杯茶在手边；或者是看一本自己喜欢的书，一开始会很烦的，但毕竟是自己喜欢的强迫自己看几页估计能缓解一下。
人的生命周期是有高潮有低谷的，估计你到低谷期了。

如果可以更清静,就可以把现在的清静换掉了.

烦的时候冲冲澡，淋浴