怎样可以在2个月内增高3cm

按你的要求，只能使用运动拉伸器，以前电视上说的什么舒亦康，还有什么华珈运动拉伸器。要不就是增高鞋了。前面的是真的，后面的是假的，自己选择吧。下面是实实在在的增高方法，但不一定能达到你的增高速度的要求。
1）常吃牛肉，常喝牛奶，这是西方人长高和强壮的法宝，如果经济条件达不到，起码每年要补两次钙。
2）坚持体育锻炼，特别是要多做一些像打篮球，游泳，乒乓球，单杠等能够舒展身体的运动。

我也不从哪里复制一大堆东西来骗取悬赏分了 直接告诉你 穿高跟鞋

喝很多很多牛奶
打很多很多篮球
实在不行内增高鞋

你几岁啊？如果是发育时期就没问题打一下篮球，喝喝牛奶，如果不是的话吃激素可能行