一个心理问题求助高手

考前紧张综合症。
我以前在考试以前手还会发抖。
后来我考试以前吃一块薄荷味很重的薄荷糖，糖可以补充卡路里让手不抖，薄荷味醒脑，让注意力集中。等糖吃完了正好考了一半，进入状态了。我从高三开始到上大学再到现在考职称全用这个方法。

缺乏自信的表现

如果你已经发现了你的这个问题

那么你应该越在这方面多努力一点

比如遇到难题害怕紧张 那么你平时就专门找难题来做 不管用什么方法 把难题一一解决

现在有的人就以享受解决难题后的快感为兴趣

比如打篮球 你就多找球技比你好的人来切磋

时间长了会好的 只是一个时间问题 长短就看你的了

PS: 你需要人的鼓励 这个自己想办法