男性的胸围达到多少厘米可以算健美

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/27 12:07:24
我净身高173厘米,一直想有比较健美的胸围,我现在的胸围是98厘米,现在正加紧锻炼,不知要达到多少厘米才算健美?

知道标准,这样自己也有目标了。谢谢大家。

健美不只看胸围的,主要是看全身肌肉的比率是否协调,轮廓线条是否饱满清晰。但也有基本的尺寸标准的,即:胸腰比为三比二;颈围、上臂围、小腿围基本相等。照你的身高来看,如果你有22寸的腰围,那么你的胸围要达到33寸(110厘米)才算达到健美标准了。这是有很大难度的(不要忽略了背阔肌的锻炼,因为背阔肌占了胸围的很大部份),希望你看了后不要气馁噢!加油吧!

这个 看着舒服就行了吧 如过你有条件可以做卧推之类 注意上下斜的配合 这样肌肉轮廓会更好看 还有如果是追求块的话 建议每周只练习两次 中间隔两天 超量回复的原理你应该知道 另外 如过你不胖的话 98厘米的胸围已经不错了 加油
一般做卧推以8RM到12RM最佳

大小只能算一个衡量标准,还有一个是肌肉紧不紧.
你一超级大胖子那胸围估计超过120,腰围超过130,你喜欢这样的么?
胸围要大,不过要紧才好看,我以前的胸围有108,经过锻炼现在的只有100,也许一百都不到,不过教练和我说这是好的现象,说明我肌肉越来越紧,越来越有型状

还有告诉你练肌肉的方法(很快的啊)
俯卧撑 每天做四组每组分别做12 10 8 6 你肯定觉得这样做很容易吧?
记住把脚要放到高处做,然后越来越高如果脚已经没方法加高了,就加重(比如:背上加几本厚厚的书)不过脚还是要放在高处做
这个原因就是你的胸部不会往下长,而是会往上长,那样即便是年龄大了也很好看的,女孩子喜欢结实,舰艇的胸部
加油啊! 祝你成功

看个人情况
每个人骨架子不一样的
有的人骨架大,有的人骨架小
采纳

首先要区别健美和健身,这根本就是两回事。健美是职业,健身是业余;人人都可以健身,但是不是所有人都能健美。我们中的大多数人都是健身,练出自己喜欢的肌肉就好,你又不是搞职业健美,太大了也不好看。如果非要健美,不仅要练胸部,是需要练到全身所有的肌肉的。