怎么才算正常

没有规定

一到二次啊

如果你不经过外界刺激排精，一月两次比较正常，两周一次。

如果没有性生活也没有手淫...那一个月最多一次..
如果你是经常运动.那一个最多两次...

视个人身体状况不等，有的一周一到两次，有的一月一到两次，都算正常。