过不了心里这道坎，我只能注定平庸

cecily0301朋友你好，可以理解你的焦虑紧张以及痛苦的感受。

从你的言语中可以感受到你做事没有重心，在做事的时候总是在注意身边其他的事情，没有全心投入进去，所以做事的结果总是不如人意。这个引发这样的问题的根源是来自你的成长过程和你的家庭教育环境，在你的成长中缺少认同和正确的引导，来自更多的是指责和漠视，所以这个让你很苦恼，不知道怎么样做才能够得到别人的关注和认同。一件事的发生 你的本身的思考是处理问题的方式都是好的，但是一到做的时候就开始担心和顾虑，害怕自己被孤立，害怕自己失败，害怕自己出错，竟而关系到做事的效率与结果。

过不了心里的这道坎，要问问自己，你的标准在哪里，是不是真的适合你，你的标准是不是对你有帮助，不要拿着别人的标准来衡量自己，那么适合的还好，不适合的可以把你累死！找个适合自己的标准，做着是想要的做的事情，按照自己的标准来衡量自己，给自己一些空间，给自己一些时间，平时也可以做些自己喜欢的事情，试着做一段时间后 你会在这些简单的事情中发现很多很多，自己给自己认同，自己确定自己，适合自己的才是最重要的，你会做好的，期待你的好消息！

典型的考前综合忧虑证主要是你心理压力过重，从你的提问方式看
你需要一定的心理疏导，对于生活的压力是造成你失败的直接原因
现在人很多都这样
你要适当的疏解压力
我可以教你一个办法
气功集气
每天3次
双脚平放一地身体坐直，缓缓吸气感觉到了胸腔的80%停止，然后停止呼吸把气体向下小腹（丹田吸收）就是沉下。慢慢吐出来。坚持一个月就可以缓解你的情况。此法有帮助你调节身体的精神紧张，可以用用
但是我建议你最好找心理医生，对你进行一个疗程的心理辅导
你不要对此事有压力，认为自己有精神方面的毛病，只是让他对你进行一个多疗程的心理辅导
这个只是很小的心理毛病你不要放在心上

和我一样，
我每次大点的考试都考的很差
后来我索性不想了
只是准备一点，其他靠积累
不给自己很大的压力，
到考试那段时间就试着让自己放松
笑着去面对，不去想结果，
当然我考试之前都会先想自己反正也过来了，只要尽力就行了