怎样消除赘肉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 19:35:34
我的整体看上去不胖，但是肉却多的不得了，特别是手臂上的byebye肉和大腿外侧，一看吓了一跳，而且还很软，有没有什么东西可以消除这些多余的赘肉，
ps：我要的是把脂肪燃烧掉，而不是练肌肉
不要减肥药，但减肥霜可以

跳绳咯..跑步咯...多多进行有氧运动..运动后再拍拍肉肉...慢慢的..肉肉就会结实咯..

练哑铃&搏击操，或是修身瑜伽。。视频上网搜。。很多的
我就跟着下面的链接每天做30分钟
要坚持。。。。女生平时运动的机会不多，所以怎么也不可能练出肌肉的

http://www.youku.com/playlist_show/id_885889.html

吃药和擦药，起不了多大作用，会反弹的！
控制食欲会对胃有很大的伤害！
每天坚持局部锻炼会把肥肉练肌肉。
建议：中医针灸 最好！

吃蛋白质粉紧致皮肤+VB帮助代谢脂肪,效果不错,最好是用纽崔莱的,别的我不敢保证质量,