含锌原素、雄性激素、维生素E的食物都有哪些呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 10:41:05

我知道含维生素e的食物有坚果类的东西~~~

我们日常的饮食中，小麦胚芽、植物油、豆类、菠菜、蛋、甘蓝菜、面粉、全麦、未精制的谷类制品里，都有丰富的维生素E

海鲜！！ 比如 牡蛎 也称 生蚝 锌含量就特高