谁能给我好的筑基法门？要祥细的！

"马阴藏相"的体会和理解(ZZ)
首先声明，我没有看过丹经类的书籍，我只是个气功爱好者，已前虽然练出过一些功效，但因各种原因停练而退失，现在只是个普通的爱好者，因有功友对马阴藏相好奇而有各种猜想，我觉得有的是错误的，所以愿意将我的体验说出供参考，只是我个人的理解，有的观点和论述用语可能不正确，请明家指正！
马阴藏相是逆则仙的第一步，达到这一步，也只是完成筑基而已。并不是什么半仙。天阉是怎么回事我不清楚，我想是先天生殖器官发育不全不能人道吧。还有阳萎，太监或有其它各种生殖缺陷的人是和练成马阴藏相之人的生理是不同的，马阴藏相是练精化气过程中逐渐形成的，常人和病态的或有生理缺陷的人是没有马阴藏相特有的练精化气这一独特的生理现象。
我体会是，阴精（浊精）是由元精化生的，练功时先是阴精（浊精）固而不泄，元精阴精通过练功而化气，阴精化气时，可体验到有物由会阴象雾样的升到丹田内，会阴部位跟着收缩，常人都有体会，就是生理冲动时，会阴会有涨感，忍而不泄几天后也会有，而泄后会阴就没有涨感了。如果没有欲念，没有性幻想，几天或十几天后也会有涨感，同时也会引起欲念，这是人的正常的生理现象，然后还会泄掉。如果刚刚泄精，如果还有欲念，或是稍后心生欲念，或几十分钟或几个小时后心生欲念，可使诱发身体产生反应，会阴有涨感，伴有阳举。可见人的欲念会促使身体产生阴精，阴精是由元精所化，不论有没有欲念元精都会化为阴精，只不过是快慢而已。这是性发育后的一个正常的生理现象。元精由元气产生，元精消耗元气就会受损失。这就是为什么练功要禁欲，要控房事。要防止遗精等。常人的这个过程是顺，是顺应生理的自然，这就是顺则凡。而丹家要逆这个生理过程而修仙，由于用一定的方法坚持练功，练精（阴精和元精）化气，同时修心控制不使心理产生欲念或极少产生，元精渐渐不化为阴精直接化为元气，精气不走阳关，我体会阳关就在会阴穴处，可能就是会阴处的输精管，这时会阴部位收缩，差不多贴着上面的骨头了，这就是阳关渐闭。生殖器官失去精气的濡养，渐渐收缩变小，渐渐失去性功能，具体表现在难以勃起，勃起生殖器也比没练功时小的多，几乎完全没有性欲，练到这个程度，由于精气在身体内已经形成不同常人的转化模式，并形成生理反射，基本上不管怎么练都有练精化气的效果。练功效果一天一个样，每天练功都有进步，甚至每次练功都